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成长日记
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知夏
2 天前 · 心情
今天有点低落，但写下来好像轻了一点。允许自己偶尔不好，也挺重要。
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林夕
昨天 · 放松营
这次城市放松营做了陶艺，手脏了心却静了。下次还想来。
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阿哲
3 小时前 · 声音放松
用白噪音睡了一整周，失眠好了很多。分享给同样睡不好的你，慢慢来。
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安安
刚刚 · 正念打卡
正念第 30 天。今天把注意力放在呼吸上，十分钟后肩颈竟然松了下来。
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小唐
1 小时前 · 同城圈子
周末去了黄浦江边散步，风很大但很舒服。一个人也能把日子过成诗。
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阿岚
今天 · 同城圈子
搬到上海后参加了第一次线下读书会，认识了几位同频的朋友，原来城市再大也能找到归属。
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阿野
3 天前 · 放松营
山野放松营回来，整个人像被重置了。谢谢愈见，谢谢苏远老师。
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Luna
昨天 · 正念打卡
正念打卡第 21 天。焦虑还在，但我学会了看着它，而不是被它卷走。
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小满
2 小时前 · 声音放松
今天第一次参加颂钵，睡了一周以来最好的一觉。原来我不是睡不着，是太久没有停下来。
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