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焦虑状态自测（GAD-7 简化版）

请回想过去两周的感受，选择最符合你的选项。共 4 题，约 1 分钟。

1. 感到紧张、焦虑或急切
完全没有
有几天
一半以上时间
几乎每天
2. 难以放松下来
完全没有
有几天
一半以上时间
几乎每天
3. 容易烦躁或发怒
完全没有
有几天
一半以上时间
几乎每天
4. 过度担心很多事情
完全没有
有几天
一半以上时间
几乎每天