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压力感知自测（PSS 简化版）

请回想过去一个月的感受，选择最符合你的选项。共 4 题，约 1 分钟。

1. 你常感到无法应对所有要做的事？
从不
偶尔
经常
总是
2. 你觉得事情都在按自己的节奏发展？
总是
经常
偶尔
从不
3. 你感到紧张或焦虑？
从不
偶尔
经常
总是
4. 你觉得自己能掌控生活？
总是
经常
偶尔
从不